Nova Touca do Clube

Lançamos uma votação para que se possa definir qual a touca que os atletas do Clube de Natação de Valongo irão usar na próxima época.
Imagens da Nova Touca.

Não te esqueças de votar na Barra Lateral

Torneio Nadador Completo - Infantis e Juvenis

Pedro Vieira Medalhado

Decorreram nos dias 12 e 13 de Maio o "Torneio Nadador Completo" para os escalões de Infantis e Juvenis, prova organizada pela Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP) na Piscina Municipal de Lousada.

Esta prova contou a presença de 356 nadadores, em representação de 19 clubes.

O Clube de Natação de Valongo esteve representado por 14 atletas: José Rodrigues, Rúben Oliveira, Bernardo Pedroso, Pedro Vieira. Humberto Felgueiras, Diogo Neves, Ricardo Moreira, Tiago Ferreira, Nuno Guimarães, João Rocha, Barbara Sousa, Daniela Sousa, Rita Pedroso e Ana Magalhães.

A classificação nesta prova consistia no somatório de pontos realizados nas provas de 100m cada estilo e ainda 200m estilos

.

Os atletas do CNV demonstraram mais uma vez todo o seu potencial e versatilidade, tornando o Clube de Natação de Valongo um dos clubes com maior progresso e melhores classificações.

O grande destaque desta prova vai para o atleta Pedro Vieira, que com 1909 pontos classificou-se na 3ª posição em Infantis A, demonstrado ser um dos nadadores mais completos da Associação de Natação do Norte de Portugal.

Parabéns pelos resultados e esperamos de todos o maior empenho, dedicação e trabalho para  conseguirmos o melhor final de época de sempre.

Cartaz Piscina de Valongo

"Foi com grande satisfação e orgulho que no dia da realização do VIII Torneio Cidade de Valongo tivemos a oportunidade de ver afixado o cartaz que vai permitir que o Clube conviva diariamente com todos os utentes da Piscina Municipal de Valongo.

Mais uma vez agradecemos o apoio das instituições Apostare Conjugar e da Zurich pela confiança que deposita na direção, a ambos em nomedo Clube de Natação de Valongo o nosso obrigado.   "      

Torneio Cidade de Valongo

Nelson Martinho - Atleta Mais Pontuado do Torneio

Decorreu no passado dia 29 de Abril, na Piscina Municipal de Valongo (p25m) a 8ª edição do Torneio de Natação Cidade de Valongo, prova organizada pelo Clube de Natação de Valongo (CNV). Estiveram presentes 190 nadadores (104 masculinos e 86 femininos) em representação de 15 Clubes.
O torneio teve um nível excelente, pois contou com a presença de um leque vasto de excelentes nadadores portugueses: A destacar a Angélica André (Recordista Nacional / Atleta Internacional), André Santos (Recordista Nacional / Atleta Internacional), Tiago Oliveira (Recordista Nacional / Atleta Internacional) e Patricia Oliveira (Atleta Internacional) todos do Leixões Sport Clube; Joana Silva (Recordista Nacional / Atleta Internacional) do Lousada Sec XXI; Nuno Alves (Campeão Nacional) do Gespaços; Diana Durães (Recordista Nacional / Atleta Internacional) do FOCA; Tiago Teixeira (Campeão Nacional / Atleta Internacional) do Fafe.

Os nadadores do Clube de Natação de Valongo estiveram muito bem, alcançando vários recordes do clube e recordes pessoais. Em excelente forma apresentou-se o Nelson Martinho que alcançou 2 vitórias com 2 novos recordes da competição aos 100m Mariposa e 100m Livres.

As melhores performances desta competição foram para Angélica André LSC nos 400L com 4:22.48 (716p) e para Nelson Martinho CNV nos 100L com 51.90 (649p). Seguiram-se André Santos LSC nos 100B com 1:04.81 (631p), Tiago Oliveira LSC nos 400L com 4:08.13 (630p), Patrícia Oliveira LSC nos 100L com 1:00.13 (610p) e Maria Fernandes CFV nos 400L com 4:37.70 (605p).

Por equipas o grande vencedor foi o LSC com 226 pontos, seguido do FOCA com 191, do GESP com 187, do CNV com 178, do CNMAIA com 174, do CFP com 143, do CFV com 139 e do CLAMAS com 121.

Pensa como um campeão

Adaptado do artigo “Think Like a Champion” de Wayne Goldsmith.

Depois de ter lido há alguns anos atrás o artigo “Think like a champion”, imediatamente conclui que a forma como vinha orientando o processo de treino dos meus atletas não era de todo a mais indicada para chegar à alta competição porque baseava-se no desenvolvimento das prestações cronométricas, através do treino regular das capacidades funcionais e com pouco relevo para a educação por objetivos e competências.


Assim, procurei de imediato introduzir no meu clube uma nova abordagem ao treino desportivo que levasse os nossos atletas a orientarem a atenção para um pensamento mais adequado à alta competição.


Compreendo que a interiorização de uma nova cultura requer muito tempo, mas, quanto mais tempo adiarmos o processo, mais tempo levaremos a ver os seus resultados. É tudo uma questão de opções…


Neste sentido, e pela pertinência que este tema tem para o desenvolvimento da natação portuguesa, julguei que seria oportuno apresentá-lo a esta comunidade.


As ideias que pretendo partilhar agora surgiram de uma reflexão que teve como base o artigo já anteriormente citado e de muitas outras questões que considero pertinentes para enriquecer este tema.

“A definição de altos objetivos de desempenho para cada treino é hoje, mais do que nunca, um caminho para se alcançar a excelência no desporto”. (Wayne Goldsmith)


Todos sabemos que os grandes nadadores pensam de uma maneira diferente:

• Onde a maioria dos atletas vê obstáculos, os grandes atletas veem desafios para serem superados;
• Onde muitos veem dificuldades, os grandes atletas veem a oportunidade de aprender e crescer através da experiência;
• Enquanto os atletas “normais” pensam “eu não consigo fazer isto”, os grandes atletas pensam “quantas mais coisas eu tentar fazer, mais irei aprender”;
• Enquanto a maioria pensa “eu não consigo”, os grandes atletas pensam “eu não posso desistir”;
• Enquanto muitos sofrem por antecipação, os grandes atletas sofrem apenas após o desafio.

A tendência da grande maioria dos nadadores é olharem para os desafios em termos de “quantos quilómetros terei de nadar para conseguir atingir o resultado?” ou “serei capaz de superar a dificuldade da tarefa?”. A isto chama-se pensamento baseado no trabalho.


Os grandes campeões encaram os desafios e as tarefas com concentração e determinação em realizar com perfeição os pormenores. A isto chama-se treino baseado em objetivos ou em competências.

Exemplos de diferentes tipos de abordagens aos treinos:

Desafio – nadar 400 metros livres para aquecimento.

Pensamento baseado no trabalho – “Eu vou nadar 400 metros livres para aquecer. São 16 voltas”.

Treino baseado em objetivos ou nas competências – “O meu objetivo para os 400 livres são nadar o mais possível à superfície da água, aproveitar todos os percursos subaquáticos após cada viragem, conservar o modelo técnico ao longo da distância (braçada alongada, batimento regular, etc.).


Vou procurar não respirar nas 3 braçadas que antecedem cada viragem e nas últimas antes de cada chegada à parede.


Procurarei “atacar” de forma adequada todas as viragens e quando acabar a tarefa irei medir a pulsação, beber água ou uma bebida recuperadora e preparar-me para a próxima tarefa.

É tudo uma questão de atitude!

O treino baseado em objetivos não tem nada a ver com a velocidade ou intensidade do nado, nem com a capacidade em realizar as tarefas do treino e cumprir os tempos da saída. O importante é que se olhe para tudo o que fazemos como uma oportunidade para nos desafiarmos e crescermos como atletas e pessoas.


Vamos então tentar fazer um exercício mental.


Pensa agora nos atletas mais bem sucedidos que conheces. De seguida, escreve uma lista das coisas que acreditas que os ajudaram a ser bem sucedidos.


Seria talvez algo parecido com isto:
- Trabalho exigente, entrega e dedicação;
- Desenvolver as competências técnicas em todos os treinos;
- Preocupação em comer bem, dormir bem, descançar bem, etc…
- Perseverança, integridade, persistência, honestidade e humildade;
- Gostar do que se faz e saber ouvir quem sabe;
- Consistência, regularidade e muita disciplina;
- Gostar de ajudar os colegas de equipa;
- Querer aprender mais e melhorar em cada treino;
- Terminar cada treino com a certeza que se melhorou qualquer aspeto;
- Adorar desafiar-se constantemente a si próprio.


Verifica agora a lista que fizeste. Decerto que não estão mencionadas palavras que descrevam tamanho, tempo, resultados, força ou capacidade física. Isso são excelentes notícias, pois nadar rápido também está dentro das tuas possibilidades e depende sobretudo do teu controle.


A tua atitude, mais do que o tamanho do teu pé, o comprimento do teu braço ou a quantidade de sangue que o teu coração pode enviar aos músculos, determinará quanto bem sucedido poderás vir a ser na tua modalidade. Tudo isto resulta num treino baseado em objetivos e em competências.

Objetivos e competências de alta competição para atletas que querem chegar à alta competição!

Pensamento baseado no trabalho significa que procuras apenas um modelo básico, fazendo sempre o que o treinador pede. Nem mais, nem menos.

O Treino baseado em objetivos exige que penses em:

• Como poderei criar oportunidades para vir a ser um atleta melhor?
• Como poderei fazer para que o treino seja mais um desafio e mais exigente para conseguir os meus objetivos mais rapidamente?
• Como poderei aplicar as indicações do treinador durante o treino?

Tudo depende de ti!


Cada exemplo do treino baseado em objetivos começa por “Eu”, porque tu e apenas tu, poderás tentar desenvolver durante os treinos objetivos para a alta competição e para tornares as situações do dia a dia, oportunidades para cresceres e melhorares.


A ideia do treino baseado em objetivos e nas competências é uma questão de “como fazer?” e não “o que fazer?”. Implica a utilização do pensamento. Requer concentração.


O treinador define sobretudo “o que fazer”, mas tu deves agarrar nessa indicação e tornar isso num desafio fabuloso através de “como fazer para…”.

“Objetivos de alta competição requerem ideias e atitudes do mesmo nível, para que se tornem também em rendimento de alta competição!” (Wayne Goldsmith)


Alguns exemplos de diferentes tipos de treinos:

Tarefa	Pensamento Baseado no Trabalho	Treino Baseado em Objetivos
Alongamento	10 Minutos de alongamento antes do treino.	Se chegar 10 minutos antes do início do treino, posso alongar um pouco mais e melhorar a minha flexibilidade.
Treino fora de água	Circuito de força: 3x12 flexões; 3x16 saltos; 3x33 abdominais.	Vou procurar utilizar o treino fora de água para desenvolver a minha «performance» dentro de água, visualizando situações de nado enquanto estou a trabalhar. Vou concentrar-me na respiração, no relaxamento e em terminar forte cada exercício, de forma a melhorar a minha capacidade para terminar a prova
Dormir	Qual é a quantidade de horas mínima que eu devo dormir para continuar a render?	Se conseguir ir 20 minutos mais cedo para a cama cada noite, serão 2 horas extra que irei dormir em cada semana.
Fazer a mochila para o treino	Eu preciso um par de óculos, uma touca e uma toalha.	Procurarei levar 2 pares de tudo o que preciso, para lidar com qualquer imprevisto que ocorra com o meu equipamento de treino. Vou levar uma garrafa de água e um snack energético ou fruta, para ter a certeza que iniciarei a minha recuperação imediatamente após o treino.
Séries de pernas	10 x 100 pernas	Vou procurar trabalhar para manter o comprimento e o alongamento da pernada, com os pés “esticados”. Vou tentar manter o meu ritmo de pernas o mais próximo possível do modelo ideal.
Séries de braços	5 x 150	Vou manter a amplitude da braçada e o corpo bem alongado, procurando sentir potência no final de cada braçada.
Séries de velocidade	12 x 50 com salto – 15m máximo, 35m relaxar	Vou procurar trabalhar a respiração e a rotina pré-competitiva para melhorar a capacidade de relaxar antes das provas. Procurarei concentrar-me na explosividade, em vir rápidamente à superfície e na execução das 3 primeiras braçadas.
Séries longas	12 x 300	Procurarei nadar relaxado, mantendo o comprimento e ritmo da braçada, atacando todas as viragens e realizando o modelo respiratório adequado. Tentarei realizar um ritmo controlado durante a série e experimentar mudanças de velocidade sem perder a qualidade da técnica.

Adaptado do artigo Think Like a Champion de Wayne Goldsmith (sports coachingbrain)

Paulo Costa, Qua, 02/05/2012 - 23:13

VIII Torneio Cidade de Valongo

É já no próximo dia 29 de Abril pelas 9:30h na Piscina Municipal de Valongo que se vai realizar a próxima edição do Torneio Cidade de Valongo.

Campeonatos Nacionais de Juvenis

Decorreram entre os dias 23 e 25 de Março, nas Piscinas Municipais da Povoa de Varzim,  os Campeonatos Nacionais de Juvenis. A prova contou com a presença de 283 atletas em representação de 77 Clubes e mais uma vez o Clube de Natação de Valongo esteve entre os melhores, sendo representando pelo atleta Bernardo Pedroso.

Para este competição esperava-se uma grande prestação do Bernardo, pois tinha sido o Campeão Regional há apenas 3 semanas na prova de 200m Mariposa. 

Mas tal não veio a acontecer. Embora o Bernardo tenha estabelecido um novo recorde do Clube na prova de 100m Mariposa com a marca de 1:05.85, não foi capaz, aos 200m Mariposa, de uma prestação equivalente ao que demonstrou no Campeonato Regional e realizou a marca de 2:28.04. Esta marca é ligeiramente pior do que aquela que ele já tinha realizado nesta mesma piscina no Open da ANNP. 

Esperamos que o Bernardo continue a aplicar-se como o tem feito até agora pois só assim vai ser possível chegar cada vez mais longe.

Torregri 2 - cadetes

Foi com um saldo positivo que terminou a participação do CNV no TORREGRI 2. Na piscina municipal de Lousada os doze nadadores cadetes tiveram pela frente o segundo maior desafio da época, desafio superado com distinção. 

Os objectivos iniciais seriam a superação pessoal/colectiva, obtendo recordes pessoais, melhoria técnica e desportiva e por fim uma maior concentração e empenho na competição. No cômputo geral os objectivos foram cumpridos, com 36 recordes pessoais e alguns lugares de destaque, sendo notória a evolução técnica aliada a uma melhor concentração e focalização no decorrer das provas.

No futuro surgem ainda mais desafios, para tal é necessário trabalhar ainda mais, sabendo em antemão que a superação de cada um depende do trabalho diário associado a uma boa assiduidade e disciplina tanto em treino como em competição.

Na foto da esquerda para direita na primeira fila, Gonçalo Santos, Daniela Rodrigues, Maria Inês Ferreira, Mariana Moreira; segunda fila Ana Catarina, Mariana Águeda, Ana Costa, Ana Caseiro e Inês Neves; topoe terceira fila Ricardo Moreira, Marcos Vitória e Hugo Marques. 

Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores

NELSON MARTINHO CAMPEÃO REGIONAL

Foi um fim de semana em que o Clube de Natação de Valongo esteve em duas frentes que se realizaram os Campeonatos Regionais de Juniores e Séniores. A prova é organizada pela ANNP e pela ANMINHO e contou com a presença de 274 atletas em representação de 25 clubes.

O CNV esteve representado pelos atletas Nelson Martinho, Rui Rocha, Bruno Cavadas, Hugo Martins, Cátia Silva, Mariana Vale, Mafalda Lino, Cristiana Santos, Joana Sousa e ainda pela nadadora que compete como individual Maria Oliveira.

Mais uma vez em grande destaque esteve o atleta Nelson Martinho que venceu os 50m Mariposa, foi 2º classificado aos 50m Livres e foi 3º classificado aos 100m Mariposa e 3º classificado aos 50m Costas. Estabeleceu ainda novos Recordes Absolutos do Clube aos 50m Livres, 50m Costas e 100m Costas.

Em destaque esteve, também, a Cátia Silva que alcançou 2 medalhas de bronze nas provas de 50m Bruços e 200m Bruços.

Embora não tenha alcançado nenhuma medalha a atleta Joana Sousa também merece lugar de destaque pela grande evolução que evidenciou nas provas que participou.

Torneios Zonais

PEDRO VIEIRA E DANIELA SOUSA MEDALHADOS

Realizaram-se nos dias 16, 17 e 18 de Março nas Piscinas Municipais de Vila Meã os Torneios Zonais. A prova reuniu 295 nadadores em representação de 43 clubes. O Clube de Natação de Valongo esteve representado por 8 atletas (maior representação de sempre): Pedro Vieira, Humberto Felgueiras, Diogo Neves, Ricardo Moreira, Tiago Ferreira, Nuno Guimarães, Barbara Sousa e Daniela Sousa. 

Esta competição reuniu os melhores nadadores das Associações de Natação do Minho, do Norte de Portugal, de Trás-os-montes e Alto Douro, de Aveiro e de Coimbra, e já só por isso é um grande prestígio para os atletas do CNV terem alcançado os tempos mínimos para participarem nesta competição. Mas os atletas do CNV não se contentaram só com a participação e foram em busca das medalhas. 

Curiosamente as 2 medalhas alcançadas foram na prova de 200m Mariposa. A primeira coube à atleta Daniela Sousa que com uma prova que não correu muito bem, pois logo na partida saíram-lhe os óculos, nos últimos 50m saiu-lhe a touca e estava muito nervosa ainda conseguiu alcançar o 3º lugar nesta prova. De referir que a atleta piorou um pouco a sua melhor marca pessoal e se a tivesse realizado tinha vencido a prova. A segunda medalha foi alcançada pelo atleta Pedro Vieira. O Pedro desde início ia mentalizado e preparado para dar luta ao "Super-Atleta do Sporting Clube de Braga - João Lopes" pois até então este atleta tinha vencido de forma clara todas as provas em que tinha participado. A táctica utilizada era tentar não deixar nos primeiros 100m o atleta do Braga distanciar-se muito, tentar ficar lado a lado nos 50m seguintes para lutar pela vitória nos últimos 50m. Mas o Pedro teve que despender uma grande quantidade de energia nos primeiros 100m para procurar acompanhar o outro atleta e procurou encurtar a distância nos 50m seguintes, no entanto, o desgaste foi grande na luta pela vitória e o Pedro não foi capaz de acompanhar nos últimos 50m findo a acusar muita fadiga o que permitiu a outro nadador que se tinha poupado ao longo da prova chegar ao 2º lugar ficando o Pedro com a medalha de Bronze.

De realçar os vários recordes do clube que foram batidos. A referir: Bárbara Sousa nos 100m Bruços - 1:26.58; Daniela Sousa aos 800m Livres - 11:01.06; Humberto Felgueiras aos 200m Livres - 2:13.89 / aos 1500m Livres - 18:13.90 / aos 100m Costas - 1:08.28 / aos 200m Costas - 2:26.60; Nuno Guimarães aos 100m Costas - 1:13.70;  Pedro Vieira aos 400m Estilos - 5:04.84 / aos 400m Livres - 4:36.14 / aos 100m Mariposa 1:05.76 / aos 200m Mariposa - 2:21.45 / aos 200m Estilos - 2:26.01. Foram ainda batidos os recordes do clube nas estafetas de 4x100m Livres, 4x200m Livres e 4 x100m Estilos (Pedro Vieira, Humberto Felgueiras, Diogo Neves, Ricardo Moreira e Tiago Ferreira)

Assim termina um ciclo que correu muito bem. Esperemos que esta geração de talentos que o Clube tem continue o bom trabalho e que comece a pensar que é possível chegar cada vez mais longe. Lembrem-se sempre que o sonho comanda a vida

Carrinha do Clube

A direção do Clube de Natação de Valongo não podia deixar de agradecer publicamente à Instituição Apostar e Conjugar que na pessoa do Sr. Manuel Moreira ofereceu uma carrinha Toyota ao clube, permitindo minimizar os problemas das deslocações.

Não podemos deixar de registar a alegria contagiante dos nossos atletas no dia da apresentação da carrinha, são estes momentos que ficam gravados nas nossas memórias que permitem termos força para continuar a trabalhar e superar as dificuldades do dia-a-dia.

A direção aproveita para agradecer ao Sr. Manuel Moreira a confiança depositada no seu trabalho e a forma desinteressada como tem ajudado e colaborado na difícil tarefa de manter o equilíbrio orçamental do clube neste período económico-financeiro muito difícil.

XVIII Torneio Cidade de Vila do Conde

Realizou-se ontem, 10 de Março, o XVIII Torneio Cidade de Vila do Conde. O Clube de Natação de Valongo   foi um dos clubes convidados para participar na competição e fez-se representar por 8 atletas: Nelson Martinho, Bruno Cavadas, Hugo Martins, Rui Rocha, Mariana Vale, Cátia Silva (regressou à competição após lesão prolongada), Joana Sousa e Crisitiana Sousa.

A prestação dos nossos atletas não foi muito positiva, embora tal facto seja justificado pelo período de treinos intensivos que os atletas tem estado sujeitos, conjuntamente com o excessivo calor que se fazia sentir dentro do complexo e das fracas condições da piscina. Das 18 provas que comunham o calendário só em 2 foram batidos recordes pessoais, ambos pela atleta Joana Sousa nas provas de 50m e 100m Mariposa.

Devemos ainda destacar o Nelson Martinho que foi o 3º classificado na especialidade de Mariposa.

No próximo fim de semana estes mesmos atletas estarão em competição nos Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores que se disputaram na Piscina Olimpica da Povoa de Varzim e onde esperamos que os resultados já sejam mais satisfatórios.

Técnicas Simultâneas

Ontem decorreu o encontro de Técnicas Simultâneas a segunda competição oficial do grupo pré-competição. Na piscina municipal do Marco de Canaveses os pequenos nadadores estiveram à altura do desafio, com mais ou menos dificuldade souberam aplicar o que aprenderam/evoluíram nas técnicas de Bruços e Mariposa. No entanto, para atingir os objectivos será necessário corrigir os erros anteriores de forma a evoluir cada vez mais.

1ª Braçada

No dia 26 de Fevereiro o grupo pré-competição participou na primeira edição da época da 1ª Braçada. A competição realizou-se na piscina dos bombeiros de Guimarães e contou com a presença do clube local, assim como o Leixões e o Fluvial Vilacondense. Esta competição de cariz informal, visa dar a oportunidade de competir a nadadores que estão a iniciar a sua carreira desportiva.  O clube fez se representar com os nadadores: Helena Felgueiras, Carolina Soares, Luís Ferreira, Gonçalo Pedroso, Bárbara Gonçalves, Anita Silva, Igor Oliveira, Mariana Cunha, Mariana Moreira, Ruben Dias, Daniel Pereira e Maria João Silva, das escolas municipais de Valongo estiveram presentes João Ribeiro e Carolina Magalhães.

Campeonatos Regionais Juvenis

Bernardo Pedroso Campeão Regional

Decorreram nos passados dias 2, 3 e 4 de Março, nas Piscinas Municipais da Rodovia em Braga os Campeonatos Regionais de Juvenis, prova organizada pela Associação de Natação do Minho (ANMIN) e pela Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP). Estiveram presentes 189 nadadores (141 masculinos e 48 femininos). O Clube Natação de Valongo fez-se representar pelos nadadores Rúben Oliveira, José Rodrigues, Bernardo Pedroso e Ana Magalhães. Todos estes atletas tiveram uma boa prestação, batendo praticamente todos os seus recordes pessoais, fazendo do CNV o segundo clube com a melhor média de progresso nos vinte e três clubes participantes. Como grande destaque individual, o nadador Bernardo Pedroso subiu ao lugar mais alto do pódio, sagrando-se Campeão Regional, na prova de 200m Mariposa (Novo Recorde do Clube JUV-B), arrebatando toda a concorrência com uma excelente prova. Obteve ainda, um honroso 3ª lugar na prova de 100m Mariposa (Novo Recorde do Clube JUV-B).

Campeonatos Regionais de Infantis

Pedro Vieira Campeão Regional

9 Medalhas para o CNV

Decorreram entre os dias 24 e 26 de Fevereiro, nas Piscinas Municipais de Vila Meã, os Campeonatos Regionais de Infantis. O Clube de Natação de Valongo esteve representado por 10 atletas num total de 235. Representaram o clube os atletas Humberto Felgueiras, Pedro Vieira, Tiago Ferreira, Ricardo Moreira, Diogo Neves, Nuno Guimarães, João Rocha,  Bárbara R. Sousa,  Daniela Sousa e Ana Pedroso.

O Campeonato correu de forma fantástica para os nossos atletas, desde a primeira prova até a última. Todos os atletas estabeleceram novos recordes pessoais em todas as provas que nadaram (51 provas), foram batidos ao longo das 3 jornadas 20 recordes do clube e como já foi anunciado os nossos atletas alcançaram 9 medalhas. Os atletas que subiram ao pódio foram: Pedro Vieira que venceu de forma categórica os 200m Mariposa, foi 2º aos 100m Mariposa e 2º aos 400m Estilos; Daniela Sousa que foi 2ª aos 100m Mariposa, 3ª aos 200m Mariposa, 3ª aos 200m Estilos e 3ª aos 400m Estilos (sendo a nadadora mais medalhada do CNV); e Nuno Guimarães que foi 2º aos 200m Costas e 3º aos 100m Costas.

Dentro de 3 semanas decorreram os Torneios Zonais nesta mesma Piscina onde vão participar quase todos os melhores nadadores portugueses e onde esperamos que estes nossos talentosos atletas possam brilhar e trazer mais medalhas para casa.

Report Cadetes A/B

Torregri 1

Decorreu nos dias 17 e 18 de Dezembro de 2011 na piscina municipal de Recarei e contou com a presença das nadadoras Raquel Sousa, Mariana Águeda, Ana Costa, Ana Caseiro, Ana Moreira, Inês Neves, Daniela Rodrigues e Maria Ferreira e dos nadadores Marcos Vitória, Hugo Marques, Gonçalo Santos e Ricardo Moreira. Em termos desportivos foram obtidos 37 recordes pessoais, com um novo recorde do clube em cadetes A pela estafeta feminina de 4x50m Livres. Segundo as estatísticas o CNV foi ainda o 3º clube que mais evoluiu.

XV Torneio do SC Braga

No dia 28 de Janeiro de 2012, os cadetes do CNV participaram mais uma vez no torneio do SCBraga, realizado na piscina da Rodovia. No sector feminino o clube contou com a presença de Ana Costa, Ana Caseiro, Daniela Rodrigues e Inês Neves, no masculino com Marcos Vitória, Hugo Marques, Gonçalo Santos e Ricardo Moreira. Os nadadores estiveram num excelente desempenho desportivo, sendo obtidos recordes pessoais em todas as provas e passagens, com excepção da desclassificação nos 50m Mariposa masculinos.

Torneio de Preparação 2

Esta competição decorreu nos dias 11 e 12 de Fevereiro nas piscinas do Clube Fluvial Portuense. Os jovens cadetes nadaram as provas de 4x100m Mariposa, Bruços e Livres, assim como nos 200m Livres (cadetes A) e 100m Livres (cadetes B), tendo um bom desempenho desportivo. Foram efectuados 17 recordes pessoais, que contribuíram para o 5º lugar na progressão geral por clubes. Estiveram em competição os nadadores(as) cadetes A: Mariana Águeda, Ana Costa, Ana Caseiro, Ana Moreira, Marcos Vitória, Hugo Marques, e cadetes B: Inês Neves, Daniela Rodrigues, Maria Ferreira , Gonçalo Santos e Ricardo Moreira.

Torneio do Rei

A competição decorreu nas piscinas do VSC Guimarães no dia 18 de Fevereiro e contou com a presença de 9 nadadores do CNV. A participação desportiva saldou-se por 8 recordes pessoais, no entanto, as ausências e desclassificações em algumas provas  levaram a que o clube se classifica-se em 13º lugar por equipas.

O grupo cadetes A/B demonstrou ao longo destes meses uma evolução, tanto desportiva como técnica. Apesar da pouca experiência competitiva, os nadadores têm sido capazes de superar os desafios. Mas ainda faltam outros mais para superar, para tal é necessário elevar a percentagem da assiduidade aos treinos, assim como os níveis de concentração, tanto em treino como em competição.

Open ANNP

NELSON MARTINHO 2º MELHOR PORTUGUÊS EM COMPETIÇÃO

Decorreram nos passados dias 4 e 5 de Fevereiro, na Piscina Municipal da Póvoa de Varzim (p50m), a edição de 2012 do Open ANNP, prova organizada pela Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP). Estiveram presentes 436 nadadores (256 masculinos e 180 femininos), em representação de 44 equipas, das quais 30 portuguesas e 14 estrangeiras (sete de Israel, três da Irlanda, duas da Grã-Bretanha e uma da Sérvia e Espanha).

O Clube de Natação de Valongo fez-se representar por 7 nadadores: Nelson Martinho, Hugo Martins, Rui Rocha, Bernardo Pedroso, Pedro Vieira, Humberto Felgueiras e Bárbara Sousa. De destacar que 4 destes nadadores participaram pela primeira vez numa competição deste nível. Apesar da fortíssima concorrência, os jovens atletas do CNV apresentaram-se em grande nível, obtendo vários recordes pessoais.

Em grande destaque esteve mais uma vez o experiente Nelson Martinho que elevou bem alto o nome do Clube de Natação de Valongo ao sagrar-se o 2º melhor nadador Português nas provas de 50m Livres, 50m Mariposa e 100m Mariposa e o 3º melhor Português na prova de 100m Livres. Para além deste feito o atleta ainda estabeleceu novos recordes absolutos do clube em todas as provas que nadou.

Apesar de os atletas se encontrarem em fase de preparação para os Torneios Zonais e Campeonatos Nacionais estes resultados perspectivam uns excelentes resultados nos mesmos.

Parabéns a toda a equipa

Festival dos 200

FANTÁSTICA PRESTAÇÃO DO CNV

VITÓRIA DE PEDRO VIEIRA AOS 200M MARIPOSA

Decorreu nos dias 28 e 29 de Janeiro o Festival dos 200 com a participação de 402 nadadores dos quais 14 eram do Clube de Natação de Valongo (Ana Magalhães; Ana Pedroso, Bárbara Sousa, Bernardo Pedroso; Daniela Sousa; Diogo Neves; Humberto Felgueiras; João Rocha; José Rodrigues; Nuno Guimarães; Pedro Vieira; Ricardo Moreira; Rúben Oliveira e Tiago Ferreira. A prova destinou-se a nadadores do escalão de Infantis e Juvenis. É difícil encontrar um adjectivo para caracterizar a fantástica prestação dos atletas do Clube de Natação de Valongo pois todos bateram por grande margem os seus recordes pessoais em todas as provas que participaram. Destaque para a vitória de Pedro Vieira aos 200m Mariposa e para a 2ª posição aos 200m Estilos; Humberto Felgueiras 2º classificado aos 200m costas e 4º aos 200m Livres; Bárbara Sousa 4ª classificada aos 200m Bruços; Bernardo Pedroso 4º classificado aos 200m Mariposa; Daniela Sousa 4ª Classificada aos 200m Estilos  e 5ª aos 200m Livres; Nuno Guimarães 4º classificado aos 200m Costas.

Parabéns a todos e continuem o bom trabalho desenvolvido

XII Torneio Cidade da Maia

VITÓRIA DE NELSON MARTINHO AOS 50M LIVRES

Decorreu no dia 14 de Janeiro nas Piscinas Municipais de Águas Santas e foi a primeira competição dos nossos atletas no ano de 2012. Nesta edição o Clube Natação de Valongo optou por fazer participar na competição alguns dos seus nadadores dos escalões mais novos, dando-lhes assim, oportunidade de ganhar mais experiência. Representaram o clube os atletas Nelson Martinho, Hugo Martins, Bernardo Pedroso, Pedro Vieira, Mariana Vale, Bárbara Rita Sousa, Daniela Sousa e Joana Sousa.

Os resultados foram muito promissores pois os atletas, ainda, se encontram longe dos seus picos de forma devido às provas importantes ainda estarem a algumas semanas de distância.

Em muito bom plano esteve o atleta Nelson Martinho que venceu de forma categórica a prova de 50m Livres com a marca de 23.95, alcançou, também, o 3º porto na prova de 200m Livres.

Os atletas Bernardo Pedroso, Pedro Vieira, Rita Sousa e Daniela Sousa estiveram também muito bem na competição. O Bernardo alcançou o mínimo para participar nos Campeonatos Nacionais de Juvenis aos 200m Mariposa com a marca de 2:24.85; o Pedro estabeleceu novo recorde do clube (Infantis A) aos 200m Bruços (2:53.44) e alcançou o mínimo para participar nos Torneios Zonais; a Rita confirmou o mínimo para participar nos Torneios Zonais aos 200m Bruços (Infantis A) e estabeleceu a melhor marca da época da Associação de Natação de Portugal (3:08.36) ; a Daniela alcançou o mínimo para participar nos Torneios Zonais aos 200m Mariposa (Infantis B) e estabeleceu, também a melhor marca da época da Associação de Natação do Norte de Portugal (3:05.10).

Não podemos de deixar de referir a atleta Mariana Vale que está a frequentar o Ensino Universitário na Faculdade de Coimbra e por este facto tem tido muita dificuldade em treinar de forma assídua, no entanto, não deixou de dar o seu melhor em defesa das cores do seu Clube de sempre.
Mesmo com uma equipa com uma média de idades reduzida em relação às equipas adversárias, o CNV alcançou um excelente 11º lugar na classificação geral num total de 17 equipas.